Relaxace a meditace
Relaxační techniky přispívají ke zklidnění, uvolnění stresu, zlepšení koncentrace, sebeovládání a sebekontroly. Zároveň napomáhají k lepšímu životnímu stylu a k umění lépe zvládat zátěžové situace.
Relaxace je metodou duševní hygieny a je v plném slova smyslu vnitřní očistou těla..
Relaxace s meditací Maitreyá
relaxace a meditace
"Řízená relaxace pro uvolnění celého těla a mysli, doplněná tibetskou meditací Maitreyá - milující laskavosti"
poslouchejte online nebo si stáhněte mp3 třeba do vašeho telefonu:
Relaxace Místo u moře
řízená relaxace
"Nemůžete cestovat? Krajinu své vysněné pláže lze navštívit i ze svého pokoje"
poslouchejte online nebo si stáhněte mp3 třeba do vašeho telefonu:
Progresivní svalová relaxace
podle Edmunda Jacobsona
"Řízená relaxace, trvá cca 10 min a doporučuje se praktikovat 2 x denně"
poslouchejte online nebo si stáhněte mp3 třeba do vašeho telefonu:
Motýlí relaxace
řízená relaxace
"Cvičení podle anglického originálu Chunyi Lin: Butterfly guided meditation"
poslouchejte online nebo si stáhněte mp3 třeba do vašeho telefonu:
Meditace odpuštění
volná meditace na hudbu
Píseň Ovečka jsme nahráli s mojí kapelou Cantina na desku Sváteční. Jde o starou českou lidovou píseň, jež se váže k adventnímu období. Úprava a klavír: Blanka Laurychová, flétna: Bára Veselá, zpěv: Marie Marvalová a Karel Fišer
Vnímáme ji jako příběh. Příběh o odpuštění a o bezpodmínečném přijetí. To je třeba možné jen v tom světě, který nás přesahuje. Kdo ví. Ale možné je! Zkuste se na chvíli zastavit a s otevřeným srdcem si představit takový stav: odpuštění, přijetí, láska..
poslouchejte online nebo si stáhněte mp3 třeba do vašeho telefonu:
Cantina - Sváteční
volná meditace na hudbu
Album Sváteční jsme nahráli s mojí kapelou Cantina. Najdete na ní české, moravské a evropské lidové a duchovní zpěvy, které se váží k době adventní.
poslouchejte online ZDE nebo na Spotify:
Cantina - V dúhém poli
volná meditace na hudbu - návrat ke kořenům
Album V dúhém poli je první, které jsme s mojí kapelou Cantina nahráli. Zaposlouchejte se do méně známých českých a moravských lidových písní v netradiční úpravě pro sbory, etnické nástroje a kapelu...
poslouchejte online ZDE nebo na Spotify: